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秋の夜長…

こんにちは、リビングウェルです。

9月23日は秋分の日で、昼と夜の長さが同じになる時です。

秋分の日以降はだんだん夜の時間が長くなっていきます。

中山のふれあいスポーツランドは、ウォーキングやランニングコースが整備されていて、市内の夜景を見ながら運動できます。汗をかかなくなる季節だからこそ秋の夜長の軽い運動もいいですね。

仕事帰りに頭の中をリフレッシュさせたいなら、マッサージや温泉、映画などはどうでしょう。

幸いにも鹿児島市内には銭湯があちらこちらにありますね。大きな浴槽にゆっくりとつかって血液の循環を良くするのもストレス発散になることでしょう。
マッサージは一日中立ち仕事をしている方やデスクワークをしている方におすすめです。夜遅くまで営業しているマッサージ屋さんも増えてますので、残業で遅くなった方もぜひ利用されてみてはいかがでしょう。
あとは映画や読書ですね。毎日仕事で頭がいっぱいの方におすすめです。映画鑑賞や読書をすることで、仕事上では知ることのできない情報や刺激・感動を脳に供給することができます。頭の中をリセットする、という意味でもおすすめです。

色々かきましたが、疲れていたら早く寝る!これが一番大事ですね。

みなさんは秋の夜長どうすごされますか?

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